見学…

2020.12.03

今日はとても寒かったですね〜

体を暖かくしてお大事にしてくださいね❄️

 

「健康が1番大事」をモットーにしている

筒井 柚光 つついゆか です٩( ᐛ )و

＊＊☆＊＊＊☆＊＊＊☆＊＊＊☆＊＊

 

今日はダンスレッスン♪

月に1回のダンスなので楽しみにしてたのに… 今日は見学。

 

自宅でもストレッチや腹筋トレしてて背中の筋を痛めちゃって、ちょい腰痛も…😢

軽〜いトレーニングなのに、筋力 弱いわぁ。

首、肩、腰、膝、足首は1度痛めると後にも痛めやすいのでトレーニングは慎重にお気をつけください⚠️  

 

そんな私の食事はヴィーガンなんですが、動物性食材を摂らないと血液や細胞が元気なので、こういう体を痛めた時の快復が早いです！  

1日歩き回ってちょっと疲れたかなぁって時も、ぐっすり眠るとスッキリ快適に朝から活動できちゃいますょ！

 

ベジタリアン、ヴィーガンって10年ほど前では食材も高くて少ないしレストランも少なかったので、無農薬野菜と米+@豆腐の自炊ルーティーンだったけど、最近ではヴィーガンレストランや惣菜ショップも増えて外食も楽しめるようになってますね💛　スィーツも色々食べれて嬉しいですー♫

 

写真でおいしいヴィーガン料理を紹介しま〜す😊

 

 

◇◇＊◇◇◇＊◇◇◇＊◇◇◇＊◇◇

皆さんとの出会いに感謝です♡

応援メッセージ⭐︎ファンレターもお待ちしてます！

【宛て先】

〒１０５－００２１

東京都港区東新橋２－１８－２

グラディード汐留２Ｆ

『TAP SECOND   筒井 柚光 宛て』

◇◇＊◇◇◇＊◇◇◇＊◇◇◇＊◇◇