佐藤千穂美
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2022.05.15
人生100年
皆様 豊かな人生100年を充実したものにすることが現代人の個人テーマですね～身体が締まると気力も高まります。役者は見てくれが大事です。皆様、筋トレが一番ですよ～
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2022.05.10
私の癒し～
皆様 寒暖の差が激しい今日この頃ですね。 私の癒しは土いじりです。 愛情込めて毎日お世話しました。 今年第1号の大輪が花開きました。 何事にも愛情込めると結果を[…]
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2022.05.03
役者は体幹～
皆様 おはようございます。先月に66歳を迎えました😄動きのある演技や発声には体幹が大切ですね！ 人生100年を楽しい時間にしたいと思います～皆様も爽やかな季節に[…]
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2021.08.29
顔も筋トレ～
皆さん おはようございます。 残暑厳しい折、如何お過ごしでしょうか？ 私は、身体の筋トレや一番大切なお顔も筋トレしてます～ 継続は力なりですね～ 65歳！まだま[…]
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2021.08.22
役者は筋トレ～
皆さん おはようございます。 柴崎千春です～ 役者は、腹筋も背筋や体幹は大切ですね。 いつまでも若々しく楽しんで生きましょう！ 〒105-0021 東京都港区東[…]
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2021.08.14
お家時間～
皆さん おはようございます。 お家時間をゆっくり満喫しております。 65歳～柴崎千春です。まだまだ諦めません。何事も日々の努力が大切ですよね！ 〒105-002[…]
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2021.08.10
マスターズオリンピック
オリンピックのアスリートの皆さん、ボランティアの皆さん感動をありがとうございました！ マスターズ水泳選手権を目指して、コロナの中、十分に注意しながら頑張っていま[…]
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2021.08.08
私のライフスタイル
人生100年！ 後、35年もあります。現在65歳 心の健康と身体の健康をモットーに 日々、仕事や身体造りを楽しんでいま す。私と一緒に長い人生をゆっくりと 充実[…]